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Pitta Zeit beginnt im Mai und markiert eine Zeit, in der das feurige und warme Element in der Natur zunimmt.

Für Frauen ab 40 ist es besonders wichtig, in dieser Phase auf Ausgleich und Harmonie zu achten. Denn nicht selten haben wir mit Pitta Überschuss zu tun in Form von Hitzewallungen oder heißen Füßen.

Durch die steigenden Temperaturen und die erhöhte Pitta-Energie neigen viele dazu, schneller reizbar oder gestresst zu sein.

Frauen über 40 sollten daher auf eine kühlende und ausgleichende Ernährung setzen, die reich an frischen Früchten, gedünstetem Gemüse und leichten Speisen ist.

Scharfe, fettige und stark gewürzte Lebensmittel sollten reduziert werden, um das innere Feuer nicht weiter zu entfachen.

Auch ausreichend Flüssigkeitszufuhr, idealerweise mit kühlenden Kräutertees wie Minze oder Koriander, unterstützt das Gleichgewicht.

Darüber hinaus ist es wichtig, auf regelmäßige Ruhephasen und Stressabbau zu achten, etwa durch Meditation, sanftes Yoga oder Spaziergänge in der Natur.

Pitta kann in dieser Zeit auch die Haut reizen, daher ist eine gute Hautpflege mit kühlenden und feuchtigkeitsspendenden Produkten empfehlenswert wie einem guten Serum oder Aloe Vera Gel.

Indem Frauen ab 40 diese Tipps ab dem Pitta-bringenden Monat Mai beherzigen, können sie ihr inneres Gleichgewicht bewahren und gestärkt in den Sommer starten.